منوعات
بدون نقطة زيت .. طريقة تحضير فشار صحي بدون دهون للدايت حضريه في 3 دقائق
الفشار من أكثر أنواع المسليات التي يتم تحضيره في أي وقت خاصة للأطفال، حيث أن مذاقه رائع وتتمكن ربة المنزل من إضافة الكثير النكهات المختلفة أو أي نوع صوص تفضله على حسب الرغبة، ولعل طريقة تحضيره دون زيت تكون صحية بشكل أكبر ومفيدة.
طريقة تحضير الفشار الصحي
الفشار اللذيذ يمكن تحضيره بسهولة لأنه لا يحتاج إلى أي وقت ويكون جاهز على الفور، كما أن البعض يعتمدون عليه كمكون رئيسي لفقدان الوزن ولهذا حرصنا على عرض الطريقة الصحية لتحضيره.
مكونات عمل الفشار الصحي
- كوب ذرة فشار طازج.
- ربع ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقتان كبيرتان ماء.
طريقة عمل الفشار الصحي
- احضري قدر عميق وضعي به كمية ذرة الفشار والماء والملح وقلبي المكونات جيدًا معًا حتى يذوب الملح تمامًا.
- غطي القدر جيدًا وانتظري لبضع ثواني حتى يبدأ الفشار في النضج ويصدر الصوت المعروف داخل القدر.
- احرصي على أن تكون النار متوسطة للحصول على تسوية ممتازة لأن النار الهادئة تجعله طري والعالية تحرقه.
- احضري طبق التقديم وارفعي القدر عن النار واسكبي الفشار بالطبق.
طريقة تحضير الفشار الصحي بالميكرويف
الميكرويف يسهل عملية تحضير الفشار دون الاعتماد نهائيًا على الزيت مع ضمان الحصول على مذاق شهي للفشار.
مكونات عمل الفشار
- كوب ذرة فشار.
- ملح على حسب الرغبة.
- أكياس ورقية.
طريقة تحضير الفشار بالميكرويف
- ضعي كمية الفشار بالكامل داخل الأكياس الورقية واحرصي على إغلاقها جيدًا حتى لا يخرج منها الفشار بسهولة.
- احرصي على أن تكون كمية الفشار مناسبة داخل الكيس وترك مكان بها لاستيعاب الفشار عقب النضج.
- ضعي الكيس داخل الميكرويف لبضع دقائق حتي تسمعين صوت فرقعته وبعدها اخرجي الكيس بحرص لأنه يكون ساخن.
- ضعي الفشار في بولة عميقة وانثري عليه الملح وقمي بتقليبه حتى يصبح مذاقه مميز ويمكنكِ استخدام أي صوص آخر بدلًا من الملح.
