التخلص من عادة التدخين السيئة واستفاد بالفوائد الصحية لجسمك

عن أضرار التدخين فهو العادات الضارة، تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة في الجسم، قد تهدد حياة الأشخاص، وعند الإقلاع عن التدخين يحدث تحسن للجسم، واستعادة وظائفه التي تأثرت سلبياً من عملية إدمان التدخين، حيث يتمتع الجسم بالقيام على شفاء نفسه ويقوم بطرد السموم والمواد الكيميائية الناتجة عن أثار التدخين، مما يؤدي إلى تنظيف الرئة وتحسين الجهاز التنفسي، واستعادة الجسم لنشاطه وحركته الطبيعية وقدرته على التحمل، وسريعاً ما يحدث التعافي منه.

وفي غضون نصف ساعة من الإقلاع عن التدخين يحدث انخفاض في ضغط الدم ويرجع لمعدله الطبيعي، أما التعافي في الجهاز التنفسي يستغرق بعض أيام، وانخفاض خطر الإصابة بالأمراض القلبية والإصابة بالسرطان قد يستغرق وقت أطول، ومن خلال هذا المقال نوضح لكم ما يحدث للجسم تدريجياً عند الإقلاع عن التدخين، وهو كالآتي:

الفوائد الصحية للجسم عند الإقلاع عن التدخين

في خلال اليوم الأول بعد الإقلاع عن التدخين يحدث للجسم ما يلي:

• في غضون نصف ساعة فقط من أخر سيجارة تم تدخينها، يبدأ انخفاض ضغط الدم وتعود درجة حرارة القدمين واليدين إلى الحد الطبيعي.
• وبعد ساعة واحدة من الإقلاع يحدث الآتي:

1. يبدأ حسين الدورة الدموية.
2. انخفاض ضغط الدم للطبيعي.
3. تحسن في ضربات القلب ويعود إلى طبيعته.

• وبعد مرور 12 ساعة من الإقلاع عن التدخين، يعمل الجسم على تطهير نفسه وطرد أول أكسيد الكربون الزائد عن آثار التدخين ويحدث ما يلي:

1. يزيد من مستوى الأكسجين في الجسم.
2. يعود أول أكسيد الكربون إلى المستوى الطبيعي والشعور بالتحسن.

• في اليوم الأول بعد الإقلاع عن عملية التدخين يحدث هذا:

1. ينخفض ضغط الدم وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب.
2. يرتفع مستوى الأكسجين في جسم الشخص مما يجعله يمارس الرياضة بشكل أسهل ولا يشعر بالتعب سريعاً.
3. تعزيز أداء وظيفة القلب بسبب أرتفاع نسبة الأكسجين.
4. انخفاض نسبة النيكوتين في مجرى الدم .

وهذا ما يحدث للجسم في غضون يوم واحد من الإقلاع عن التدخين، وينصح الأطباء بالاستمرار وقوة الإرادة في عدم التدخين، لأنه مع مرور الوقت يحدث للجسم تغير تام وفوائد صحية لا يتمتع بها المدخن.