قيمة سحرية في بذور صغيرة يجهلها الكثيرون تمتص السكر من الدم.. موجودة في كل مطبخ!!

الحلبة تحمل خصائص طبية وصحية كثيرة للغاية حيث تعمل علي تعزيز نمو الشعر، وتحسين عملية الهضم لدي الكثير من الاشخاص الذين يعانون من الإمساك، وتساعد في فقدان الوزن بذور الحلبة أيضا أصبحت علاجا منزليًا شائعًا لمرض السكري، حيث يمكن أن تساعد جرعة كبيرة منها في تخفيض مستويات السكر في الدم بشكل كبير ومع ذلك، يجب تحديد الكمية المناسبة عند استخدام بذور الحلبة لمرض السكري.

كيف تساعد بذور الحلبة في التحكم في مستويات السكر في الدم؟

أكدت دراسة نشرت في مجلة ديابيتس أند ميتابولك ديسورديرز، أن تناول 10 جرام من بذور الحلبة يوميًا لمدة 6 شهور يساعد على انخفاض مستوي السكر في الدم حيث تتمتع بذور الحلبة بالألياف القابلة للذوبان، وهي تسهم في خفض مستوي نسبة السكر في الدم من خلال ابطاء عملية هضم وامتصاص الكربوهيدرات لذلك، يمكن أن يكون إدراج بذور الحلبة في النظام الغذائي له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم.

ما هي أفضل طريقة لأخذ بذور الحلبة لمرض السكري؟

ينصح بتناول مسحوق بذور الحلبة أو الماء المنقوع ببذور الحلبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم ويتبعون نظاما غذائيًا يقلل من السعرات الحرارية للتحكم في مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين، مما يسهم في فقدان الوزن الزائد بسرعة اكبر وبنسبة اكبر بكثير من الماضي وسنعرض لكم من خلال السطور القليلة القادمة كافة التفاصيل حول فوائد الحلبة للبشرة:

• تحتوي الحلبة على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يساعد في مكافحة حب الشباب وتحسين حالة البشرة.
• تعزز من إنتاج الكولاجين، وهو ما يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.
• يمكن استخدام مسحوق بذور الحلبة مع بعض المكونات الطبيعية لتحضير قناع يساعد في ترطيب البشرة ومكافحة الجفاف.
• كما يمكن غلي الحلبة في الماء وتركها حتى تبرد واستخدامها علي الوجه لتخفيف الالتهابات والاحمرار.