بطنك هتبقى مسطحة زي الاسفلت.. اقوى مشروب طبيعي لتفتيت الدهون وإزالة الكرش
يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفوائد الصحية الهامة التي تساهم في إنقاص الوزن وإمكانية التغلب على السمنة وزيادة الوزن، نظراً لأنه يكون غنياً بمضادات الأكسدة بالإضافة إلى حمض الفوليك وفيتامين بي وفيتامين سي والبوتاسيوم والكالسيوم، كما أنه يكون غني أيضاً بحمض البانتوثينيك الذي يساهم بشكل كبير في حرق نسبة الدهون بالجسم بالإضافة إلى زيادة عملية التمثيل الغذائي، لذلك يحرص العديد من الأشخاص بمعرفة طريقة تحضير الشاي الأخضر، وكيفية تناوله بالشكل السليم، للتخلص من زيادة الوزن، والحصول على جسم مثالي.
مشروب الشاي الأخضر للتخسيس
نظراً للفوائد العديدة التي يتمتع بها الشاي الأخضر، والتي تساعد في تخسيس وانقاص الوزن، لذلك سوف نقوم بتحضير مشروب الشاي الأخضر، ويتم ذلك من خلال إحضار بعض المكونات البسيطة الطبيعية والآمنة التي تتمثل كالآتي:
- إحضار ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- كوب واحد من الماء المغلي.
- مقدار مناسب من النعناع .
- حبة واحدة من الليمون.
- رشة صغيرة من الهيل.
طريقة التحضير
تتمثل طريقة تحضير الشاي الأخضر للتخسيس بأنها تكون كالآتي :
- يلزم أن نقوم في البداية بغلي كوب الماء بشكل جيد.
- نحرص على إضافة الشاي الأخضر، وثم سكب مقدار الماء.
- إضافة الهيل والليمون والنعناع الأخضر الطازج.
- نحرص على تقليب المكونات بشكل جيد للاستفادة من الفوائد التي يتمتع بها المشروب.
- نحرص على شرب الشاي الأخضر ساخناً، وذلك بعد ساعة واحدة فقط من تناول الطعام.
- ينبغي أن يتم تناول المشروب يومياً، للحصول على نتائج مرجوة، والوصول إلى الجسم المثالي في أسرع وقت.
فوائد الشاي الأخضر للتخسيس
يعزز الشاي الأخضر حرق نسبة الدهون نظراً لأنه يحتوي على الكافيين ومضادات الأكسدة وذلك مثل الكاتيكين التي تساهم بشكل كبير في زيادة معدل الأيض، بالإضافة إلى أنها تساهم في تحسين مستويات الطاقة، كما أنه تساهم أيضاً في تقليل الشهية، مما يؤدي إلى التخسيس وإنقاص الوزن بشكل عام.
