طريقة عمل سلطة المكرونة بالجمبري والتونة للرجيم

تعد سلطة المكرونة بالجمبري والتونة من أشهر الوصفات العالمية والتي يمكن تحضيرها بكل سهولة وخلال وقت قصير، ويتم تحضيرها كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية ويمكن تحضيرها بالغداء أو بالعشاء، ويبحث متبعو الحمية الغذائية على وصفات سهلة ومشبعة لذا فهي خيار مثالي لنظام الريجيم، كما أنها لا تحتاج سوى ثلاثين دقيقة فقط من أجل التحضير، وللتعرف على طريقة التحضير تابعوا معنا السطور التالية.

المكونات المطلوبة لتحضير سلطة المكرونة بالجمبري والتونة

يمكنك تحضير سلطة المكرونة بالجمبرى والتونة خلال ثلاثين دقيقة، وتلك المكونات كافية لأربعة أفراد أو يمكنك تناولها خلال أربعة وجبات، وهي كما يلي:

• سنحتاج إلى نصف كيلو من المكرونة حسب الشكل المرغوب.
• كما نحتاج لعلبة تونة واحدة ولكن يجب تصفيتها من الزيت.
• كما نحتاج لربع كيلو من الجمبري المقشر.
• ونحتاج لملعقة ملح.
• كما نحتاج لملعقة فلفل.
• ونحتاج أيضًا لكوب من الفلفل الألوان.
• كما نحتاج بالوصفة لثلاثة ملاعق من زيت الزيتون.
• ونحتاج لأربعة ملاعق من المايونيز الدايت.

طريقة التحضير

يمكنك طبخ تلك الوصفة اللذيذة خلال وقت لا يزيد عن أربعين دقيقة، وللحصول على طعم مميز وشهي للوصفة، اتبعي تلك الخطوات البسيطة:

• قومي بإحضار وعاء عميق وضعي به الماء، ثم اتركيه  على النار حتى الغليان، وبعد ذلك قومي بإضافة المكرونة، ويمكنك إضافة القليل من الملح واتركيها حتى تنضج، ثم صفيها من الماء.
• وفي طاسة على النار قومي بإضافة القليل من الزيت حتى يسخن جيدًا، ثم ضعي الجمبري وشوحيه على النار حتى يتغير لونه وينضج.
• ثم أحضري طبق التقديم، وقومي بإضافة التونة والفلفل الألوان والمكرونة بعد تصفيتها ثم ضعي الجمبري بعد تمام النضج.
• وبعد ذلك اخلطي المكونات حتى تمتزج.
• وضعي الملح والفلفل والمايونيز على الخليط وقومي بمزجه جيدًا.