لا تتعبي ولا تحتاري أهم الأفكار لتحضير اللانش بوكس المدارس لأطفالك

عند بدء الدراسة تعاني الكثير من الأمهات عند بدء الدراسة في تحضير الانش بوكس بصفة يومية حيث يحرص الجميع على إضافة الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية وتساعد الجسم في بناء العضلات لأطفالها بطريقة صحية، فيجب على الأمهات إضافة الأطعمة التي تحتوي على ألياف غذائية حتى تشعرهم بالشبع فترات طويلة أثناء اليوم الدراسي.

أهم الأفكار لتحضير اللانش بوكس المدارس لأطفالك

لا تعتمدي على إضافة الوجبات الجاهزة والسناكس الذي يحتوي على أغلبه مكتسبات طعم ولون غير صحي، فقد قدمنا لكي من خلال مطبخ بوابة الصبح طريقة تحضير العديد من السناكس والمقرمشات بخطوات سهلة وبميزانية موفره، وسوف نقدم لكم أفكار مبتكرة وعديدة لتحضير لانش بوكس مميز وصحي.

الفكرة الأولي لتحضير اللانش بوكس

• ساندوتش جبنة رومي.
• ساندوتش عجوة بالبيض.
• عصير موز باللبن فريش.
• قطعة فاكهه طبيعية.
• شرائح فلفل رومي أو خيار أو طماطم “سناكس”.
• مقرمشات.
• زجاج مياه.

الفكرة الثانية لتحضير اللانش بوكس

• ساندوتش جبن مثلثات.
• ساندوتش مربي النوع الذي يفضله طفلك.
• عصير تفاح طبيعي.
• فشار “مقرمشات”.
• شرائح بيك رولز محضره بالمنزل”سناكس”.
• ثمرة موز أو عنب.
• زجاجة مياه للشرب.

الفكرة الثالثة لتحضير اللانش بوكس

• ساندوتش جبن بالبيض.
• ساندوتش حلاوة طحينية.
• علبة زبادي.
• عصير فراولة باللبن.
• زجاجة مياه للشرب.
• أي نوع سناكس متوفر لديك.

الفكرة الثالثة لتحضير اللانش بوكس

• شريحتان بيتزا.
• زبادي بالفواكه.
• ساندوتش مربي بالقشطة.
• زجاجة مياة.
• ثمرة فاكهة.

الفكرة الرابعة لتحضير اللانش بوكس

• ساندوتش جبن شيدر أو بسطرمة بالبيض.
• بليلة باللبن.
• سلطة فواكة سناكس.
• ثمرة فاكهة.
• زجاجة مياة للشرب.

الفكرة الخامسة لتحضير اللانش بوكس

• ثلاث قطع كيك.
• شرائح خضروات مقطعة.
• عصائر طبيعية.
• بلح رطب.
• زجاجة مياة للشرب.

يمكنك تحضير المعجنات والفطائر في المنزل، وضعيها في اللانش بوكس الخاص بطفلك وضيفي إليها الجبن والبسطرمة واللانشون أو مكس مما سبق، وسوف توفر عليك الكثير من النقود بدل شرائها من محلات الأفران بأسعار غالية.