منوعات
“عيالك مش هيبطلو يطلبوها” طريقة عمل سندوتشات فطور الأطفال في المدارس بكل سهولة
يعتبر إعداد وجبات الأطفال لفطور المدرسة أمر يوميا للأمهات، ومن المهم أن تكون الوجبة مغذية وشهية وسهلة التناول خلال وقت الاستراحة، ومن بين الخيارات اللذيذة التي يعشقها الأطفال هي سندوتشات الدجاج الناجتس، والتي يمكن إعدادها بسهولة في المنزل لضمان جودة المكونات والاهتمام بصحة الأطفال، وإليكم خطوات إعداد الناجتس البيتي بطريقة بسيطة وصحية.
طريقة عمل الناجتس في البيت
لإعداد ناجتس صحي ولذيذ في المنزل ستحتاجين إلى مكونات أساسية تتواجد في معظم المطابخ:
- صدور دجاج مقطعة إلى قطع صغيرة.
- بيضتان مخفوقتان.
- كوب من البقسماط (فتات الخبز).
- نصف كوب من الدقيق.
- ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
- ملح وفلفل حسب الذوق.
- زيت للقلي (أو يمكن خبزها في الفرن كخيار صحي).
طريقة تحضير الناجتس
إعداد الناجتس في المنزل يتطلب خطوات بسيطة تضمن طعم لذيذ وجودة عالية:
- في وعاء اخلطي قطع الدجاج مع الثوم البودرة، الملح والفلفل، واتركيها لبضع دقائق.
- ضعي الدقيق في وعاء ثم البيض المخفوق في وعاء آخر، وأخيرا البقسماط في وعاء ثالث.
- قومي بغمس قطع الدجاج اولا في الدقيق، ثم في البيض، وأخيرا في البقسماط حتى تتغطى جيدا.
- ويمكنك قلي الناجتس في زيت ساخن حتى يتحول إلى اللون الذهبي، أو خبزه في الفرن بدرجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15-20 دقيقة.
أفكار لسندوتشات فطور صحية للأطفال
لجعل الفطور أكثر تنوع وجاذبية للأطفال جربي إضافة خيارات مختلفة مع الناجتس:
- اضيفي الناجتس مع شرائح الطماطم والخس وصلصة اللبن الزبادي في خبز التورتيلا أو الساندوتش.
- استخدمي خبز القمح الكامل وضعي جبنة قليل الدسم مع شرائح الخيار والجزر.
- قطع البيض المسلوق مع قليل من المايونيز والخس في خبز الشوفان.
- يمكن تقديم فطائر الزعتر الشهية كخيار مميز بجانب قطع الفاكهة.
