سموثي الشوفان والموز.. مشروب صحي ومغذي لأطفالنا في صباح يوم مدرسي

مع اقتراب العودة إلى المدرسة، يحتاج الأطفال إلى بدء يومهم بنشاط وحيوية، كما أن شرب المشروبات الصحية في الصباح يساعد على تحسين تركيزهم ونشاطهم طوال اليوم ويجعلهم مقبلين بهمة ونشاط وتركيز أكثر على الدراسة، حيث يوجد العديد من المشروبات الصحية المغذية لأطفالنا لا بد وأن نحرص على إعطائهم تلك المشروبات خاصة في بداية اليوم، وفي هذا المقال سنتعرف على أهم مشروب وأكثرهم انتشارًا وهو مشروب الشوفان بالموز وهو من أكثر  المشروبات الصحية للأطفال خاصة في الصباح قبل المدرسة، والتي تضمن لهم التغذية الكافية والبداية المثالية ليوم دراسي نشيط، فتابعونا للاستفادة أكثر.

مكونات مشروب سموثي الشوفان والموز

لعمل سموثي الشوفان بالموز نحتاج لـ :-

• موزة ناضجة كبيرة الحجم.
• نصف كوب كبير من الشوفان.
• كوب من الحليب السائل والطازج.
• ملعقة من العسل الطبيعي الأبيض.
• نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• 5 مكعبات من الثلج.

طريقة تحضير سموثي الشوفان بالموز الصحي

• لتحضير عصير الموز والشوفان، قومي بتقشير الموز وتقطيعه إلى شرائح ثم ضعيه في الخلاط مع الشوفان والحليب والفانيليا.
• أضف العسل ومكعبات الثلج إلى المكونات.
• نخلط المكونات حتى الحصول على مزيج متجانس، ثم نسكب العصير في أكواب التقديم، ونقدمه باردًا.

فوائد تناول سموثي الشوفان بالموز

• يعتبر عصير الشوفان والموز من أفضل المشروبات الصحية للأطفال خاصة في الصباح قبل بدء اليوم الدراسي.
• حيث يحتوي هذا المشروب الصحي على الموز الذي يمنحهم طاقة سريعة، وأيضًا الشوفان الذي يمنحهم  الألياف اللازمة لبدء اليوم بنشاط وهمة وحيوية.
• مشروب الشوفان بالموز هو مشروب جدًا مشبع ولذيذ يمكن تحضيره بسهولة في دقائق، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لأيام الدراسة المزدحمة، وبألف هنا.