منوعات
10 عادات يومية تحمي أطفالك من الأنفلونزا تعرف عليها
انفلونزا الأطفال مرض شائع ومزعج، ويمكن أن يتسبب في مضاعفات خطيرة في بعض الحالات، ولحماية أطفالنا من هذا المرض، يجب علينا اتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة، وهنا سوف نتناول أهم الطرق التي تساعد على الوقاية من الانفلونزا لدى الأطفال. سواء في فصل الصيف أو الشتاء، وذلك لأن مناعة الأطفال ضعيغة ومن السهل أن تتطور الأنفلونزا إلى التهاب رئوي مزعج.
أهم طرق الوقاية من انفلونزا الأطفال
الوقاية من البرد خير من العلاج، لذلك من الأفضل أن نتعرف على تلك النصائح التي تقي أطفالنا الصغار خطر التعرض للبرد أو الانفلونزا وهي كالآتي:
- التطعيم ضد الإنفلونزا: حيث يعد التطعيم هو الخط الدفاعي الأول والأكثر فعالية ضد الإنفلونزا، فهو يساعد على تقليل خطر الإصابة بالمرض وتخفيف شدته في حال الإصابة، وينصح بتطعيم الأطفال سنوياً قبل بداية موسم الإنفلونزا.
- يجب تطعيم جميع الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر، وخاصة الأطفال الذين يعانون من أمراض مزمنة أو ضعف في جهاز المناعة.
- غسل الأيدي: حيث يعد غسل الأيدي بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من الجراثيم والفيروسات، وذلك قبل الأكل وبعده.
- غسل الإيدي بعد استخدام الحمام، وبعد العودة من الخارج، وبعد لمس الحيوانات، وبعد لمس أي شخص مريض.
- تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس: حيث يجب على الأطفال تغطية أفواههم وأنوفهم بمنديل ورقي عند السعال أو العطس.
- التخلص من المنديل فورًا في سلة المهملات، وإذا لم يتوفر منديل، يمكن استخدام المرفق الداخلي لتغطية الفم والأنف.
- تجنب الاتصال المباشر مع المرضى: حيث يجب على الأطفال تجنب الاختلاط بالأشخاص المصابين بالإنفلونزا قدر الإمكان.
- تجنب الأماكن المزدحمة خلال موسم الإنفلونزا.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كاف من النوم يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- التغذية الصحية و اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات يساعد على تعزيز صحة الجسم ومقاومته للأمراض.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حيث تساعد الرياضة على تقوية جهاز المناعة وتحسين الدورة الدموية.
مضاعفات الإنفلونزا لدى الأطفال
يمكنك التعرف على المضاعفات الناتجة عن إهمال فيروس الإنفلونزا لدى الأطفال وهي كالآتي:
- الالتهاب الرئوي.
- التهاب الأذن الوسطى.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- التهابات الجهاز العصبي.
