أفضل وصفة لـ تحضير كرات الطاقة بالشيكولاتة والتمر والشوفان في المنزل بطريقة شهية.. لذيذة لأطفالك

سوف نخبركم اليوم بطريقة تحضير كرات الطاقة تلك الوصفة التي حازت على إعجاب الكثير من الأشخاص على الرغم من كونها من الوصفات غير الدراجة بين جموع الأشخاص، بالإضافة إلى كونها من الحلويات التي يفضل تناولها من يمارسون الرياضة العنيفة بشكل خاص كونها مسبباً أساسياً من انبعاث الطاقة الكافية للجسم، كما أنها تعتبر من الحلوى اللذيذة والغنية بالفوائد للأطفال إذا تم اعتمادها مع وجبة الإفطار الصباحية.

تحضير كرات الطاقة

اليوم سوف نضع لكم  وصفة كرات الطاقة التي من اسمها ستشعر بأنها قنبلة من الحيوية سوف تدخل لجسمك والمميز بها أن سعراتها الحرارية غير مرتفعة، لا سيما أنه على الرغم من وجود أكثر من طريقة من خلالها يتم تحضير كرات الطاقة إلا أننا قررنا أن نضع لكم الطريقة الصحية أولا، والتي جاءت مكوناتها على هذا النحو التالي

• كوب من الشوفان.
• نصف كوب من اللوز المفروم.
• نصف كوب من البندق.
• ثلثا كوب فول سوداني.
• ربع كوب من الماء.
• ربع كوب جوز الهند.
• نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• ملعقتان من بذور الكتان.
• نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
• ربع كوب عسل.
• نصف ملعقة صغيرة من الملح.

على أن تكون طريقة التحضير كالتالي:

1. الخطوة الأولى وضع الشوفان والمكسرات التي تحتاج للتحميص في مقلاة على النار.
2. ثم بعد ذلك يتم تقليب المكونات جيداً، حتى يأخذ الشوفان اللون الذهبي الداكن المحبب للقلوب.
3. ثم نقوم بإضافة جميع المكونات معا ونستمر في التقليب حتى تتجانس.
4. ثم بعدها  نقوم بإعداد المكونات كلها معا ونصنع كرات الطاقة، مع تغليفها بجوز الهند.
5. وأخيراً يتم وضعها في الثلاجة قبل التقديم، وهذه طريقة مناسبة وصحية لتحضيرها في وقت قصير.

وصفة كرات الطاقة بالتمر

إن الشوفان من الأطعمة غير المستساغة للكثير من الأشخاص كما أن هناك الكثير ممن يعانون من الحساسية تجاهه، الأمر الذي أدى لابتكار طريقة تحضير كرات الطاقة بالتمر كونه من الأطعمة المفيدة للجسم أيضا ولكن مذاقه أشهي بكثير من الشوفان، لذا هيا بنا نتعرف سويا على مكونات عمل كرات الطاقة بالتمر وهي كالتالي

• كوب من التمر منزوع النوى.
• كاكاو للتزيين.
• ربع ملعقة صغيرة من الملح.
• كوب من المكسرات.
• ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• ربع كوب حبيبات شوكولاتة داكنة.
• 3 ملاعق كبيرة من المياه.
• ربع كوب من الكاكاو.

على أن تتلخص طريقة التحضير في النقاط التالية

1.  في الخلاط أو في محضرة الطعام يتم ضرب المكسرات والبذور، حتى نحصل على مسحوق ناعم غير خشن.
2. ثم هنا لا بد من إضافة الكاكاو مع الفانيليا والملح مع الخفق بشكل جيد.
3.  بعد ذلك احرص على وضع باقي المكونات بالتدريج، مع استمرار التقليب لضمان الحصول على عجينة سهلة التشكيل.
4. هنا يتم تكوير العجينة على شكل كور صغيرة.
5. ثم نضعها في الكاكاو الخاص بالتزيين، وتجمد  في الفريزر لدقائق بسيطة قبل تناولها.