معذي ومفيد وطعمه ادمان .. اعملي عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات في البيت بمقادير بسيطة

 عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات هو مشروب صحي وغني بالنكهات، يجمع بين فوائد الأفوكادو الطازج وطعم العسل الطبيعي وقوام المكسرات المقرمش، ويعتبر هذا العصير خيارًا مثاليًا للإفطار أو كوجبة خفيفة أو كتحلية منعشة، ومن الجدير بالذكر أن هذا العصير من أفضل العصائر التي يمكن تقديمها للذيوق وللأطفال، لذا في هذا المقال، سنستعرض طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات خطوة بخطوة بمقادير بسيطة وسهلة.

مكونات عمل عصير الأفوكادو بالعسل 

• 1 حبة أفوكادو ناضجة.
• 1 كوب من الحليب.
• 2 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
• 1/4 كوب من المكسرات المفضلة.
• 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• 1/2 كوب من الثلج.
• رشة من القرفة.

طريقة التحضير:

1.  قشر الأفوكادو وازل النواة.
2. قطع اللحم الداخلي إلى قطع صغيرة لسهولة الخلط.
3. في الخلاط الكهربائي، أضف قطع الأفوكادو، الحليب، العسل، والفانيليا.
4.  اخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على مزيج متجانس.
5. يمكنك إضافة الثلج إلى الخلاط ومزجه حتى يندمج تمامًا.
6. قم بإضافة المكسرات إلى العصير وامزج قليلاً حتى تندمج المكسرات في العصير ولكن لا تفرمها تمامًا.
7.  صب العصير في أكواب التقديم.
8. يمكنك تزيين السطح برشة من القرفة أو بقطع صغيرة من المكسرات.
9. قدم العصير فور تحضيره واستمتع بنكهته الغنية والفوائد الصحية التي يوفرها.

فوائد عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات

• الأفوكادو: يحتوي على الدهون الصحية، الألياف، والفيتامينات مثل فيتامين E وC، مما يدعم صحة القلب والبشرة.
• العسل: يعتبر بديلاً طبيعيًا للسكر ويحتوي على مضادات أكسدة تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
• المكسرات: توفر البروتين، الأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات التي تدعم الصحة العامة والطاقة.

عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات هو خيار مثالي لأولئك الذين يبحثون عن مشروب صحي ومغذي، يجمع بين الطعم الرائع والقيمة الغذائية، لذا جرب هذه الوصفة في المنزل واستمتع بفوائدها المتعددة ونكهتها اللذيذة.