هذا ما يحدث للحسم عند تناول الحلبة مرة في اليوم

تعتبر الحلبة من الأعشاب متعددة الأغراض، وكانت تستخدم قديماً من آلاف السنين في علاج بعض الأمراض المختلفة، حيث أنها تحتوي على فوائد صحية عديدة، وبعد الأبحاث عن أعشاب الحلبة في السنين الأخيرة، حازت الحلبة على شعبية عالمية حول العالم وهذا لتعدد فوائدها الصحية، وعلاج الكثير من الأمراض، وتتميز في إدرار الحليب وتستخدم لمرضى السكري وعلاجات الجلد ونضارة البشرة، وفي سياق هذا الموضوع نستعرض عليكم أهم فوائد الحلبة.

أثبتت الدراسات وخبراء الطب أن الحلبة تحتوي على فوائد عديدة وعناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم، وحمايته من الأمراض، كما أنها تحتوي على معادن مهمة للصحة مثل المنغنيز والبوتاسيوم والزنك كما أنها غنية بالفيتامينات، مثل فيتامين أ وب1 وب2 وب3 وحمض الفوليك وهذا يجعلها من الخيار الأول لنظامنا الغذائي لفوائدها الصحية والعلاجية لبعض الأمراض وهي كالآتي:

فوائد الحلبة لمرضي السكري

• تعمل فوائد الحلبة على مساعدتها في التحكم بمستويات السكر في الدم لمرضى السكري، وتساعد في تحسين مستوى الأنسولين في الجسم، وأيضاً تقليل أمتصاص السكر من الأمعاء، وبالتالي هي تحمي من الإصابة بمرض السكر.
• ينصح الأطباء لمن يعانون من مرض السكر، بتناول 100 جرام من مسحوق الحلبة يوميا يساعد بصورة كبيرة على تقليل الجلوكوز، وأيضاً تخفيف الكوليسترول الضار في الجسم والدهون الثلاثية.
• تحتوي الحلبة على الألياف التي تذوب في الماء، فبالتالي تؤخر من عملية الهضم وتسمح للجسم بامتصاص أكبر قدر ممكن من الكربوهيدرات، التي بدورها تعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم.

فوائد الحلبة لمرضى القلب والأوعية الدموية

• من الفوائد الصحية للحلبة أنها تساعد في تحسين صحة القلب، وتعمل على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية المفاجأة، حيث أنها تحتوي على السكريات الطبيعية الآمنة والألياف سريعة الذوبان، التي تعمل بقدرتها على تحسين وظائف القلب، وصحة الأوعية الدموية.
• وتحتوي أيضاً الحلبة على البوتاسيوم بنسبة عالية، وبالتالي تساعد في الحفاظ على ضغط الدم في معدلاته الطبيعية، وأيضاً تنظيم معدلات ضربات القلب.

كما أنه ينصح خبراء التغذية باستخدام الحلبة بجميع الطرق، وخاصةً الرجال المتزوجون لأنها تساعد في تحسين مستوى هرمون التستوستيرون في الدم، مما يؤدي إلى تحسين الأداء أثناء العلاقة الزوجية وزيادة عدد الحيوانات المنوية، وتحسين النشاط البدني وقدرة التحمل لدي الأشخاص الرياضيين وأيضاً تساعد في اليقظة العقلية وتحسين المزاج.