منوعات
جربي بودينغ الشيا بالفواكة اللذيذ
تتمتع بذور الشيا بعدد لا نهائي من العناصر المنوعة ذات القيمة الغذائية العالية والتي من أهمها أنها جدًا غنية بالألياف، بالإضافة لمضادات الأكسدة والبروتينات والفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الهامة لنمو الجسم، وهي متعددة ومتنوعة الاستخدامات وخاصة في صُنع الحلويات المختلفة، لذا ينصح خبراء التغذية ربات البيوت وكل الأمهات باستخدام بذور الشيا في إعداد الحلويات الغربية المميزة مثل بودينغ الشيا بالفواكة ثم قدميه لعائلتك مُزينًا بالفواكه المفضلة لأطفالك لتضيف مذاقًا رائعًا شهيًا لا ينساه الجميع، الوصفة سيستغرق صنعها منك فقط 45 دقيقة ليكون لديك الذ حلى صيفي سينال إعجاب الجميع.
مكونات حلى بودينغ الشيا بالفواكة اللذيذة
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
- كوب كبير من حليب جوز الهند.
- ملعقة طعام كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
- 2 حبة متوسطة الحجم من الفراولة.
- ملعقة صغيرة من توت العليق.
- 2 ملعقة كبيرة من الجرانولا.
- ملعقة طعام كبيرة من مربى الفراولة.
- عسل أبيض طبيعي حسب الرغبة والذوق ( للتزيين ).
- ملعقة صغيرة من حبوب الشيا ( للتزيين ).
طريقة إعداد حلى بودينغ الشيا بالفواكة اللذيذة
- في وعاء كبير وواسع نقوم بمزج حبوب الشيا مع حليب جوز الهند والعسل الأبيض الطبيعي جيداً، ثم يترك في الثلاجة لمدة تقل عن الـ 30 دقيقة حتى تتضاعف حجم بذور الشيا.
- نقوم بمزج الخليط جيداً أي نقلب جميع المكونات مع بعضها البعض قبل التقديم.
- يوضع خليط بودينغ الشيا في أكواب التقديم، ثم يتم تزيينه بالفاكهة المفضلة لدينا ومربى الفراولة والجرانولا، وعلى الوجه نضيف العسل وحبوب الشيا.
- يمكن إضافة أي نوع فاكهة حسب الرغبة والذوق العام لأطفالك، وكذلك يمكن إضافة بعض المكسرات وجوز الهند الناعم أي رشة خفيفة من القرفة المطحونة، وبألف هنا سيدتي.
