منوعات
مشروبات صحية للحفاظ على صحة الجسم ونضارة البشرة بمكونات طبيعية من البيت
يعاني البعض في الوقت الحالي من فقدان الطاقة وقلة نضارة البشرة ويرجع ذلك بسبب سوء التغذية ويمكنك الآن الحصول على صحة مثالية وبشرة مشرقة مليئة بالنضارة والحيوية، ببعض المشروبات الصحية التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة، ونحن في هذا المقال سوف نقدم لكم طريقة عمل مشروبات صحية مفيدة لصحة الجسم.
مشروبات صحية للجسم
في السطور التالية سوف نوضح لكم طريقة عمل مشروب صحي لتقوية المناعة وجعل الجسم قادر على مقاومة الأمراض:
المكونات:
- 2 حبة تفاح.
- حبة جزر.
- 2 حبة برتقال.
- شرائح من الزنجبيل.
- عسل للتحلية.
- كمية مناسبة من الماء.
طريقة التحضير:
- نغسل التفاح والبرتقال وأيضا الجزر ونزيل القشرة الخارجية ونقطع المكونات إلي مربعات متساوية.
- في الخلاط الكهربائي نضع التفاح مع الجزر المبشور أو المسلوق على حسب الرغبة وأيضا البرتقال.
- أضيفي القليل من الماء مع العسل ونخفق المكونات لعدة دقائق ضعي أيضا القليل من شرائح الزنجبيل.
- ونخفق مرة أخري أحضري أكواب التقديم وضعي بداخلها مكعبات ثلج ونصب العصير ثم يقدم وبالهنا والشفا.
- هذا المشروب يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية والمعروفة بفوائدها المذهلة للصحة ومحاربتها للجذور الحرة التي تسبب السرطان.
- وهو يمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن اللازمة ومنها فيتامين c.
مشروب لتنقية الجسم
يساعد هذا المشروب على تنقية الجسم من السموم ويمكنك تحضيره بهذه الطريقة التالية:
المكونات:
- 3 أعواد كرفس.
- ربطة بقدونس.
- حبة ليمون.
- حبة خيار.
- عسل للتحلية.
- ماء.
طريقة التحضير:
- نغسل الخضروات جيدا تحت الماء الجاري للتخلص من أي شوائب عالقة بها وفي الخلاط الكهربائي.
- ضعي أوراق الكرفس مع البقدونس وأيضا الخيار المقطع وحبة الليمون والقليل من الماء ونخفق المكونات.
- نصفي هذا المشروب من الشوائب ونضيف العسل ونخفق مرة أخري ثم يصب ويقدم وبالهنا والشفا.
- يساعد هذا المشروب على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة في الكلى ويطهر أيضا مجري البول.
