منوعات
طريقة إعداد مشروب الطاقة والحيوية الطبيعي.. مشروب الكركم بالحليب
مشروب الحليب الدهني أو كما يطلق عليه البعض اسم مشروب الكركم بالحليب ، من المعروف أن هذا المشروب له العديد من الفوائد الصحية الطبيعية الرائعة والتي من أهمها تقوية جهاز المناعة وأيضًا خسارة الوزن بسهولة والعديد من الفوائد التي لا حصر لها، لذلك ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناوله بانتظام للاستفادة من كل هذه الفوائد والخصائص، وإذا كنت لا تفضلين الحليب البقري المستخدم في هذه الوصفة يمكنك استبداله بحليب اللوز أو حليب الصويا اللذيذ والصحي، فقط لديك 20 دقيقة لتكون وصفتك جاهزة وتتذوقي معنا ألذ مشروب صحي ومغذي.
مكونات المشروب الدهني أو مشروب الكركم بالحليب
- عسل أبيض طبيعي حسب الرغبة للتحلية.
- ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم المطحون ناعم.
- 2 كوب كبير من الحليب المغلي والساخن.
طريقة إعداد مشروب الكركم بالحليب
- اسكبي كمية الحليب في قدر كبير وعميق على نار متوسطة الحراة، ثم اتركيه حتى يصل لمرحلة الغليان.
- عندما يغلي الحليب ضعي عليه الكركم ثم الزنجبيل، مع الاستمرار في التحريك والتقليب لمدة لا تقل عن نصف دقيقة.
- اتركي المشروب على نار هادئة الحرارة يغلي قليلاً مع التحريك المستمر، ثم ابعدي القدر عن النار وغطيه لمدة 5 دقائق.
- اسكبي المشروب في أكواب للتقديم وقدميه ساخنًا، وبألف هنا.
فوائد تناول مشروب الكركم بالحليب
- حليب الكركم مشروب مذهل يمكن أن يساهم في الحصول على بشرة صحية.
- كما انه يمنع ظهور حب الشباب، يمكن أيضًا أن يمنع جفاف الجلد وتشقق الشفاه.
- يعتقد البعض أن شرب كوب من حليب الكركم بصفة مستمرة يمكن أن يحسن أداء القلب ويقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
- كما يمكن أن يساهم في خفض مستويات السكر في الدم في الجسم وهو مشروب جدًا ملائم لمرضى السكري.
- فائدة أخرى لشرب حليب الكركم هي أنه يحسن من عمل دماغك.
- حيث يحتوي الكركم على الكركمين ، والذي يمكن أن يحسن قوة ذاكرتك ويزيد من مدى انتباهك.
- بالإضافة إلى أنه يحسن مزاجك ويخفف من أعراض الاكتئاب لدى الناس.
