هذه العشبة تساعد في تخفيف عسر الهضم وتخفيف السعال .. تعرف على أهم فوائد النانخة

النانخة هي نوع من الأعشاب الصغيرة التي تشبه بذور الكراوية أو بذور الكمون، ويطلق عليها أسماء أخرى مثل الكراوية الأجوانية أو الكاروم أو حشيشة الأسقف، وتحتوي بذور النانخة على كمية قليلة من الزيت يسمى زيت النانخة أو الآجوان، وهذا الزيت يحتوي على مركب فينولي يسمى الثيمول وهذا الزيت يعطيها رائحة مميزة.

فوائد عشبة النانخة

تحتوي النانخة على الثيمول وهو مركب يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، كما أن له خصائص مضادة للفطريات، ومن أهم فوائد النانخة:

• تحافظ على صحة الجهاز الهضمي: تعمل الإنزيمات النشطة في النانخة على تحسين تدفق أحماض المعدة، مما يساعد في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ والغازات، ويمكن أن يساعد هذه العشبة في علاج قرحة المعدة وكذلك القروح في المريء والمعدة والأمعاء.
• الوقاية من العدوى: يمكن للعديد من الزيوت الأساسية الموجودة في النانخة أن تساعد في مكافحة نمو البكتيريا والفطريات. قد تساعد أيضًا في مكافحة البكتيريا مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية، والتي يمكن أن تؤدي إلى التسمم الغذائي ومشاكل المعدة الأخرى.
• خفض ضغط الدم: تشير الأبحاث التي أجريت على الفئران إلى أن الثيمول قد يعمل على منع الكالسيوم من دخول الأوعية الدموية في القلب، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
• تخفيف السعال والاحتقان: يمكن أن توفر عشبة النانخة راحة من السعال بالإضافة إلى إزالة المخاط من الأنف، وهذا يجعل التنفس أسهل، وقد يساعد أيضًا في توسيع الشعب الهوائية، مما قد يساعد المصابين بالربو.
• تخفيف آلام الأسنان: نظرًا للخصائص المضادة للالتهابات للثيمول والزيوت الأساسية الأخرى، يمكن أن تساعد في تقليل الألم المرتبط بآلام الأسنان. قد يساعد الثيمول أيضًا في تحسين صحة الفم من خلال مكافحة البكتيريا والفطريات في الفم.
• تخفيف آلام التهاب المفاصل: يمكن أن يساعد تناول النانخة أيضًا في تهدئة الألم والتورم، ويمكن تحويل العشب المطحون إلى عجينة ووضعها على الجلد عند المفاصل لعلاج آلام التهاب المفاصل، أيضًا يمكنك ملء حوض الاستحمام بالماء الدافئ وإضافة حفنة من البذور للاستحمام وهذا يعمل كمهدئ ويساعد على الاستجمام.

كيفية استخدام النانخة لتخفيف عسر الهضم

يتم إضافة النانخة كنوع من التوابل في الأكلات الهندية للاستفادة من فوائدها، ويمكنك أيضًا تناول شاي النانخة عن طريق بذور النانخة المحمصة في كوب من الماء المغلي، وتركها منقوعة حتى يصبح الشاي دافيء، ثم تناولها، ويمكن شرب هذا الشاي كل يوم للاستفادة من فوائده في تحسين الهضم وأيضًا لتقليل الإمساك لمن يعانون من الإمساك المستمر.